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Mindfulness Meditation for adults - MBSR program in Paris.

Modalité du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2h30 à 3h par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laique qui s’effectue en groupe, constitué d’une vingtaine de personnes maximum.

 

Limité à 20 participants.

Comprendre le programme MBSR. 

" Il existe un patient dans chaque soignant et un soignant dans chaque être humain". 

Saki Santorelli, ancien directeur du "center for mindfulness" de UMASS.

Prochain programmes : 

NEWS: Programme en ligne de méditation MBSR en 8 semaines - ZOOM 

Pour les Soignants.

(Welcome aux soignants occidentaux et thérapeutes complémentaires pour une médecine intégrative).

Groupe du samedi matin de 10h à 12h30 du 28 Avril au 20 Juin 2020

  • 1: Samedi 25 Avril (3h)

  • 2: Samedi 2 Mai

  • 3: Samedi 9 Mai

  • 4: Samedi 16 Mai

  • 5: Samedi 23 Mai

  • 6: Samedi 6 Juin

  • Journée 10h30-17h: Dimanche 7 Juin 

  • 7: Samedi 13 Juin

  • 8: Samedi 20 Juin (3h)

La séance d'information, obligatoire, aura lieu le 20/04 à 19h30 (inscription par mail).

Informations, Tarifs et inscriptions par mail themindfulapotek@gmail.com.

Groupe - Automne - 2020 : Inscriptions Ouvertes

Groupe du Lundi soir de 19h30 à 22h

Du 7 Septembre au  9 Novembre 2020

  • 1: Lundi 7 Septembre (3h)

  • 2: Lundi 14 Septembre 

  • 3: Lundi 21 Septembre 

  • 4: Lundi 5 Octobre 

  • 5: Lundi 19 Octobre

  • 6: Lundi 28 Octobre 

  • 7: Lundi 2 Novembre 

  • Journée 10h30-17h: 8 Novembre

  • 8: Lundi 9 Novembre (3h)

Lséance d'information est obligatoire, elle aura lieu le 8/07/2020 à 19h30. 

Ou?: Espace Gael'M 15 rue Crussol 750011 Paris, Metro Oberkampf, filles du Calvaire.

Informations, Tarifs et Inscription par mail themindfulapotek@gmail.com.

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Mindfulness MBSR  for Medical students and Resident -
TheMindfulApotek project.
COMPLET 2019-2020, les dates du programme de Novembre 2020 seront prochainement disponibles. merci.

Fall-Winter: co animé par Cloé Brami et Soizic Michelot

5 novembre 2019 au 8 janvier 2020 de 19h30 à 22h: 

  • 1 : Mardi  5 Novembre  

  • 2 : Mardi 12 Novembre

  • 3 : Mardi 19 Novembre

  • 4 : Mardi 26 Novembre

  • 5 : Exceptionnellement Mercredi 4 Décembre

  • 6 : Mardi 10 Décembre

  • Journée15 Décembre 10h30 à 17h

  • 7 : Mardi 17 Décembre

  • 8 : Exceptionnellement Mercredi  8 January 2020

Spring-Summer:  co animé par Sébastien Gouy et Soizic Michelot

10 mars au 6 mai 2020 de 19h30 à 22h30

  • 1 : Mardi 10 Mars 

  • 2 : Mardi 17 Mars

  • 3 : Mardi 24 Mars

  • 4 : Mardi 31 Mars

  • 5 : Mardi 14 Avril

  • journée le Dimanche 19 Avril

  • 6 : Mardi 21 Avril

  • 7 : Mardi 28 Avril

  • 8 : Mercredi 6 Mai

Tarif: programme gratuit 

ou?:  CRI – 12 rue Charles V – Paris 4ème. 

 

Séance d'information le mercredi 2 octobre de 19h30 - 21h30

Inscription: après la séance d'information vous recevrez les informations nécessaires.

Mindfulness Meditation and Cancer Care.
Programme de méditation MBSR -  Patient - Soignant - Aidant en oncologie. 

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" Il existe un patient dans chaque soignant et un soignant dans chaque être humain". 

Saki Santorelli, ancien directeur du "center for mindfulness" de UMASS.

Pourquoi ? : J'ai découvert l'oncologie en tant qu'aidante puisque j'ai accompagné ma mère guérit d'un cancer pulmonaire alors jeune étudiante. Plus tard, interne de cancérologie je suis partie aux Etats-Unis pour me former en oncologie intégrative. J'ai alors découvert la méditation de pleine conscience. Ainsi chaque semaine pendant 6 mois je participais à un groupe de méditation. Au début invitée comme soignante, je suis devenue moi-même patiente en immersion avec des patients atteints de cancer. 

 

Ainsi avec authenticité il m'est apparu évident de proposer ce groupe. La cancérologie est un domaine particulier, ou cette maladie renvoie de façon assez brutale à la notion de vie et de mort qui intrinsèquement touche à notre vulnérabilité d'humain.

La pleine conscience est primordiale en fin de vie car la notion de temps se modifie, elle me parait encore plus importante pendant la vie. Ainsi c'est une invitation en groupe a explorer la méditation, s'initier ou approfondir des pratiques deja présentes. Vous participerez à un programme de meditation dit MBSR (mindfulness based-stress reduction) selon les modalités mises en place par Jon Kabat Zinn et largement évalué en recherche clinique.

 

"le temps de la vie est un temps limité articulé en laps de temps resserré entre la naissance et mort apparaissant comme un épisode ou à l'infini s'articule entre eux des petits temps segmentaires ou l'attention à des petits rien deviennent de vrai événements". Jankélevitch.

Modalité du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2 heures et demi par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laïque qui s’effectue en groupe, constitué d’une vingtaine de personnes maximum.

 

Limité à 20 participants.

Inscription et informations par mail themindfulapotek@gmail.com

A ce jour plusieurs propositions :

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Séances de soutiens étudiants - Adultes

Séance de soutien ou de découverte à la pratique de la méditation de pleine conscience.

  • Mercredi 3 juin de 19h30 à 21h30

 

Ou ?: Espace Gaele’M15 rue Crussol – 75011 ParisMetro Oberkampf, filles du Calvaire.

Inscriptions et informations: themindfulapotek@gmail.com.

Tarif soirée: 40 euro, étudiants 10 euros.

Week - end Méditation de pleine conscience et corps dans le Morvan pour tous
COMPLET.

Un séjour de 4 jours du 23/04 au 26/04 à la ferme de Divali dans le parc du Morvan.

J'avais envie de proposer un séjour autour de l'exploration du lien "corps - esprit" en mêlant la pratique de la méditation au massage ayurvédique comme outil d'ancrage au corps. L'ayurvéda est la médecine ancestrale indienne qui utilise notamment  l'alimentation, le massage, et la méditation comme pilier. 

 

"Le corps est un allier profond, source d'information sur nos états du moment mais parfois notre mental agité nous éloigne de cet ami précieux".

Ce week end sera peut être l'occasion d'explorer ce lien au corps et à l'esprit différemment.

Accessible aux personnes ayant déjà fait un programme MBSR ou MBCT en 8 semaines.

Au programme:

- Pratique quotidienne de méditation

- Massage ayurvédique (proposée par l'équipe de la ferme de Divali)

- Marche

- Alimentation végétarienne et biologique

Ou?:

La ferme de Divali est un lieu conçu initialement pour partager la magie de l’Ayurveda, système ancestral traditionnel de vie, venu de l’Inde. Cette ferme a été rénovée rénovée avec des matériaux écologiques, et rebaptisée Divali, “Fête de la Lumière”. Elle se situe en Bourgogne dans le Parc du Morvan entourée de 5 hectares d’une nature authentique doucement vallonnée.

Inscriptions Ouvertes et informations par mail themindfulapotek@gmail.com