Mindfulness.
Programme MBSR pour adultes - ouvert à tous. 

Modalités du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2h30 à 3h par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une séance d'information et d'une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laïque qui s’effectue en groupe, pour un total de 30h d'enseignements. La taille du groupe est variable selon les enseignants sans limitation. 

 

Comprendre le programme MBSR. 

" Il existe un patient dans chaque soignant et un soignant dans chaque être humain". 

Saki Santorelli, ancien directeur du "center for mindfulness" de UMASS.

Ou?: Les programmes proposés sont à ce jour ONLINE, et suivront le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence selon son format "MBSR-Live-Online". Mes programmes accueillent un maximum de 20 participants. Vous aurez besoin d'une connexion internet, une caméra et un micro.

La séance d'information, aussi appelée "orientation" est l'occasion de se rencontrer et de prendre une décision éclairée dans l'intention de participer à cette pédagogie. L'inscription se fera au décours de cette soirée. 

Tarif 390 euros, étudiants et associations partenaires. 

Les prochaines dates: 

FALL Program 2021: 

Groupe du Dimanche soir ONLINE de 19h00 à 21h30 du 12 Septembre au 7 Novembre 2021 

  • 1: Dimanche 12 Septembre

  • 2: Dimanche 19 Septembre 

  • 3: Dimanche 26 Septembre

  • 4: Dimanche 3 Octobre

  • 5: Dimanche 10 Octobre 

  • 6: Dimanche 17 Octobre

  • Journée 10h00 -17h: Samedi 23 Octobre

  • 7: Dimanche 24 Octobre

  • 8: Dimanche 7 Novembre 

Prochaine soirée d'information le  6 Septembre à 12h45: inscription 

Les inscriptions ouvertes, vous pouvez également me contacter  par mail "themindfulapotek@gmail.com".

Winter Program 2022: inscriptions ouvertes

Groupe du Dimanche soir ONLINE de 19h00 à 21h30 du 9 Janvier au 6 Mars 2022 

  • 1: Dimanche 9 Janvier

  • 2: Dimanche 16 Janvier

  • 3: Dimanche 23 Janvier

  • 4: Dimanche 30 Janvier

  • 5: Dimanche 6 Février 

  • 6: Dimanche 13 Février

  • Journée 10h00 -17h: Samedi 19 Février

  • 7: Dimanche 20 Février

  • 8: Dimanche 6 Mars 

Prochaine soirée d'information le  jeudi 2 décembre à 20h30 

Les inscriptions ouvertes, vous pouvez également me contacter  par mail "themindfulapotek@gmail.com".

Mindfulness Meditation and Cancer Care.
Programme de méditation MBSR -  Patient - Soignant - Aidant en oncologie. 

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"le temps de la vie est un temps limité articulé en laps de temps resserré entre la naissance et mort apparaissant comme un épisode ou à l'infini s'articule entre eux des petits temps segmentaires ou l'attention à des petits rien deviennent de vrai événements". Jankélevitch.

Pourquoi ? : J'ai découvert l'oncologie en tant qu'aidante puisque j'ai accompagné ma mère guérit d'un cancer pulmonaire alors jeune étudiante. Plus tard, interne de cancérologie je suis partie aux Etats-Unis pour me former en oncologie intégrative. J'ai alors découvert la méditation de pleine conscience. Ainsi chaque semaine pendant 6 mois je participais à un groupe de méditation. Au début invitée comme soignante, je suis devenue moi-même patiente en immersion avec des patients atteints de cancer. J'ai du me rapprocher de ma souffrance pour rencontrer celles des autres et passer de la confusion emphatique à la compassion. Un chemin de rencontres qui évolue encore, toujours, pas après pas. 

 

La Méditation de pleine conscience en cancérologie a montrer un intérêt grandissant et des preuves scientifiques sur l'amelioration du sommeil, de la qualité de vie, de la fatigue, et de l'anxiété. 

Les programme MBSR adulte que je propose sont accessibles à tous, mais j'ai reçu plusieurs demandes pour des groupes dédiés, mettant en lumière des regards croisés sur la réflexivité, permettant aussi d'ajuster, au possibilités de chacun.  La cancérologie est un domaine particulier, ou cette maladie renvoie de façon assez brutale à la notion de vie et de mort qui intrinsèquement touche à notre vulnérabilité d'humain.

J'ai animé en 2019 et 2020 des programmes en 

Aujourd'hui, l'aventure en oncologie se poursuit, à travers ces programmes MBSR ONLINE - Onco patients / soignants.

Modalité du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2 heures et demi par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laïque qui s’effectue en groupe, constitué d’une vingtaine de personnes maximum.

 

Limité à 20 participants.

Inscription par mail et entretien : themindfulapotek@gmail.com ou dr.cloebrami@gmail.com

un Rdv individuel avant chaque inscription sera proposé. 

Prochaines dates - ONLINE 

Les jeudi Midi 12-14h30 à partir du 13 Janvier 2022

- Séance 1: 13 Janvier

- Séance 2: 20 Janvier

- Séance 3: 27 Janvier

- Séance 4: 3 Février

- Séance 5: 10 Février

- Séance 6: 17 Février

- Journée le samedi 19 Février .

- Séance 7: 24 Février

- Séance 8: 10 Mars

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Nouveau Programme pour approfondir ou découvrir la meditation de pleine conscience.
Prochaine dates à venir.

“Cultiver l’écologie du coeur, corps et de l’esprit au contact du corps sensible” 
Un enseignement expérientiel mêlant pratiques méditatives, phénoménologie, art et science pour prendre soin de soi et des autres.

si vous souhaitez être informée ou vous pré inscrire : themindfulapotek@gmail.com

6 Enseignements en semaine de 20h à 22H

  • Fondements et intentions

    • Histoires et traditions

    • Le temps cyclique

    • “La respiration comme le berceau du rythme” 

  • Le corps et les sensations 

    • Phénoménologie du corps sensible

    • Le corps comme une terre vivante 

    • Méditation sur le corps 

  • L’amour et la conscience du coeur 

    • Compassion, auto-compassion et soins

    • Méditation sur l’amour

  • Conscience ouverte et 5 éléments ou comment se relier à la Terre

    • Interdépendance et être

    • Méditation - éléments 

  •  Pleine conscience, science et santé

    • Ce que dit la science

    • Méditation en mouvement

  • Bonus avec Soizic Michelot : Le vivant comme une poésie 

    • Pleine conscience et art 

    • Méditation surprise 

  • 1 week end d’approfondissement Online - le silence

 

Au total: Chaque module sera constitué de pratiques de méditation basées sur la méditation de pleine conscience, avec dialogue exploratoire et d’enseignements théoriques. Une partie des soirées sera enregistrée ( sauf échanges). Vous recevrez les textes, références et supports de cours. Le week-end sera principalement un temps de pratique.  Il ne s’agit pas d’une formation diplômante mais d’un enseignement de méditation basée sur la pleine conscience. 

 

Dates: 

6 rencontres de 20h à 22h30 + 1 week-end.

Mindfulness MBSR  for Medical students and Resident -
TheMindfulApotek project.

Le prochain programme Online en lien avec le CRI et l'université de Paris pour les étudiants en santé, en co animation avec Soizic Michelot deburea le 3 Mars 2021.

Vous trouverez les dates et les informations ci dessous pour vous inscrire à la réunion d'information obligatoire le 22 Février 2021 à 20h sur Zoom.

Les dates proposées pour ce cycle Online sont:


- Séance 1: mercredi 3 Mars à 20h
- Séance 2: mercredi 10 Mars à 20h
- Séance 3: mercredi 17 Mars à 20h
- Séance 4: Lundi 22 Mars à 20h
- Séance 5: Lundi 29 Mars à 20h
- Séance 6: Lundi 5 Avril à 20h
- Séance 7: Lundi 12 Avril à 20h
- Séance 8:  Lundi 19 Avril à 20h

La journée aura lieu le samedi 10 Avril.

 

S'inscrire à la soirée d'information le 22 Février à 20h 

Week - end Méditation de pleine conscience et corps dans le Morvan pour tous
Août 2021.  COMPLET

Nouvelles dates : 

Un séjour de 4 jours du 18 au 22 Aout 2021 à la ferme de Divali dans le parc du Morvan.

Inscriptions ouvertes.

"le silence, ce cadeau des anges" - Christian Bobin.

Ce week end sera peut être l'occasion d'explorer la vie au contact du silence, du chaos, de la nature, le temps d'un grand week end au coeur de l'été.

Accessible aux personnes ayant déjà fait un programme MBSR ou MBCT en 8 semaines.

Au programme:

- Pratique quotidienne de méditation de pleine conscience

- Marche

- Alimentation végétarienne et biologique

- Des surprises :)

Ou?:

La ferme de Divali est un lieu conçu initialement pour partager la magie de l’Ayurveda, système ancestral traditionnel de vie, venu de l’Inde. Cette ferme a été rénovée rénovée avec des matériaux écologiques, et rebaptisée Divali, “Fête de la Lumière”. Elle se situe en Bourgogne dans le Parc du Morvan entourée de 5 hectares d’une nature authentique doucement vallonnée.

Inscriptions Ouvertes et informations par mail themindfulapotek@gmail.com