Mindfulness Meditation for adults - MBSR program in Paris.

Modalité du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2h30 à 3h par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laïque qui s’effectue en groupe, pour un total de 30h d'enseignements. La taille du groupe est variable entre 8 à 40 participants.

 

Comprendre le programme MBSR. 

" Il existe un patient dans chaque soignant et un soignant dans chaque être humain". 

Saki Santorelli, ancien directeur du "center for mindfulness" de UMASS.

Prochain programmes : 

Rentrée- 2020 : 

Groupe du Lundi soir de 19h30 à 22h - en présence studio BLOOM - COMPLET

Du 7 Septembre au  9 Novembre 2020

  • 1: Lundi 7 Septembre (3h)

  • 2: Lundi 14 Septembre 

  • 3: Lundi 21 Septembre 

  • 4: Lundi 28 Septembre

  • 5: Lundi 5 Octobre 

  • 6: Lundi 19 Octobre

  • Journée 10h00-17h: Samedi 24 Octobre

  • 7: Lundi 2 Novembre 

  • 8: Lundi 9 Novembre (3h)

Ou?: Le programme aura lieu au Studio BLOOM - métro Etienne Marcel. 

Le groupe est limité à 13 participants.

Réunion d'information en Ligne le 8 Juillet à 19h30

Informations et inscriptions par mail themindfulapotek@gmail.com

  • A noter que compte tenue des conditions actuelles explorant l'impermanence, si les cours en présences  sont annulés, ceux ci seront-ci sera maintenus en ligne. 

Groupe du dimanche soir ONLINE de 19h à 21h30 - COMPLET 

  • 1: Dimanche 6 Septembre (3h)

  • 2: Dimanche 13 Septembre 

  • 3: Dimanche 20 Septembre 

  • 4: Dimanche 27 Septembre

  • 5: Dimanche 4 Octobre 

  • 6: Dimanche 11 Octobre 

  • Journée 10h00 -17h: Samedi 25  Octobre ONLINE 

  • 7: Dimanche 1 Novembre 

  • 8: Dimanche 8 Novembre (3h)

 

Vous aurez besoin d'une connexion internet, une caméra et un micro.

Ou?: NEWS : Le programme aura lieu ONLINE, et suivra le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence. 

Réunion d'information en Ligne le 8 Juillet à 19h30 

Informations et inscriptions par mail themindfulapotek@gmail.com

 

FALL 2020

Groupe du dimanche soir ONLINE de 19h à 21h30 - inscriptions ouvertes

  • 1: Dimanche 29 Novembre (3h)

  • 2: Dimanche 6 Décembre 

  • 3: Dimanche 13 Décembre 

  • 4: Dimanche 20 Décembre 

  • 5: Dimanche 3 Janvier  

  • 6: Dimanche 10 Janvier 

  • Journée 10h00 -17h: Samedi 16  Janvier 

  • 7: Dimanche 17 Janvier 

  • 8: Dimanche 24 Janvier (3h)

 

Vous aurez besoin d'une connexion internet, une caméra et un micro.

Ou?: NEWS : Le programme aura lieu ONLINE, et suivra le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence. 

info et inscription par mail themindfulapotek@gmail.com

Séances de soutiens étudiants - Adultes

Novembre - reprise des méditations en ligne pour les soignants sur Zoom.

Participation libre

Mindfulness MBSR  for Medical students and Resident -
TheMindfulApotek project.
COMPLET 2019-2020,
Les prochains programmes débuteront Fin Janvier 2021 - Compte tenue de la situation sanitaire, il pourra être proposé sous un format ONLINE.

Les prochaines dates seront bientôt en ligne, en effet les conditions actuelles nous orientent plutôt vers un programme ONLINE qui débutera en Janvier 2021.

Je vous tiendrai au courant sur mon compte instagram.

Programme en co animation avec Soizic Michelot.

Tarif: programme gratuit pour les étudiants en médecine.

Week - end Méditation de pleine conscience et corps dans le Morvan pour tous
Janvier 2021. 

Nouvelles dates : 

Un séjour de 4 jours du 7/01 au 10/01 à la ferme de Divali dans le parc du Morvan.

Inscriptions ouvertes.

J'avais envie de proposer un séjour autour de l'exploration du lien "corps - esprit" en mêlant la pratique de la méditation au massage ayurvédique comme outil d'ancrage au corps. L'ayurvéda est la médecine ancestrale indienne qui utilise notamment  l'alimentation, le massage, et la méditation comme pilier. 

 

"Le corps est un allier profond, source d'information sur nos états du moment mais parfois notre mental agité nous éloigne de cet ami précieux".

Ce week end sera peut être l'occasion d'explorer ce lien au corps et à l'esprit différemment.

Accessible aux personnes ayant déjà fait un programme MBSR ou MBCT en 8 semaines.

Au programme:

- Pratique quotidienne de méditation de pleine conscience

- Massage ayurvédique (proposée par l'équipe de la ferme de Divali)

- Marche

- Alimentation végétarienne et biologique

Ou?:

La ferme de Divali est un lieu conçu initialement pour partager la magie de l’Ayurveda, système ancestral traditionnel de vie, venu de l’Inde. Cette ferme a été rénovée rénovée avec des matériaux écologiques, et rebaptisée Divali, “Fête de la Lumière”. Elle se situe en Bourgogne dans le Parc du Morvan entourée de 5 hectares d’une nature authentique doucement vallonnée.

Inscriptions Ouvertes et informations par mail themindfulapotek@gmail.com

Mindfulness Meditation and Cancer Care.
Programme de méditation MBSR -  Patient - Soignant - Aidant en oncologie. 

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" Il existe un patient dans chaque soignant et un soignant dans chaque être humain". 

Saki Santorelli, ancien directeur du "center for mindfulness" de UMASS.

Pourquoi ? : J'ai découvert l'oncologie en tant qu'aidante puisque j'ai accompagné ma mère guérit d'un cancer pulmonaire alors jeune étudiante. Plus tard, interne de cancérologie je suis partie aux Etats-Unis pour me former en oncologie intégrative. J'ai alors découvert la méditation de pleine conscience. Ainsi chaque semaine pendant 6 mois je participais à un groupe de méditation. Au début invitée comme soignante, je suis devenue moi-même patiente en immersion avec des patients atteints de cancer. 

 

Ainsi avec authenticité il m'est apparu évident de proposer ce groupe. La cancérologie est un domaine particulier, ou cette maladie renvoie de façon assez brutale à la notion de vie et de mort qui intrinsèquement touche à notre vulnérabilité d'humain.

La pleine conscience est primordiale en fin de vie car la notion de temps se modifie, elle me parait encore plus importante pendant la vie. Ainsi c'est une invitation en groupe a explorer la méditation, s'initier ou approfondir des pratiques deja présentes. Vous participerez à un programme de meditation dit MBSR (mindfulness based-stress reduction) selon les modalités mises en place par Jon Kabat Zinn et largement évalué en recherche clinique.

 

"le temps de la vie est un temps limité articulé en laps de temps resserré entre la naissance et mort apparaissant comme un épisode ou à l'infini s'articule entre eux des petits temps segmentaires ou l'attention à des petits rien deviennent de vrai événements". Jankélevitch.

Modalité du programme:

Un cycle est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2 heures et demi par semaine pendant 8 semaines, ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes. Nous explorerons des approches de méditations formelles (assise, debout, mouvement) adaptées aux possibilités de chacun et des temps informels de la vie quotidienne. Il s’agit d’un programme de méditation Laïque qui s’effectue en groupe, constitué d’une vingtaine de personnes maximum.

 

Limité à 20 participants.

Inscription et informations par mail themindfulapotek@gmail.com

A ce jour plusieurs propositions :

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#themindfulapotek